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メンタリストのロミオです。

確かにその通りだと思う記事がありましたので、シェアをしたいと思います。

メンタルの強さは、"何をするか"ではなく"何をしないか"であるとする記事です。

心理療法士でソーシャルワーカーの
エイミー・モーリン氏は著書『メンタルが強い人がやめた13の習慣』の中で、

メンタルの強さを養うための「3方面からのアプローチ」について書いています。
それは、自分の思考、行動、感情をコントロールすることであると述べています。

身体的な健康と同じく、精神的な強さを手に入れるには努力が必要だと、
モーリン氏は説明します。

思考を安定させ、感情をコントロールする方法を知ることで、
メンタルは強くなるというのです。

ではモーリン氏の述べる、
メンタルが強い人がやらない13のことを見ていきましょう。


1. 自分を憐れむことで、時間を無駄にしない

2. 自分の力を手放さない

3. 変化をいとわない

4. 自分がコントロールできないことにこだわらない

5. あらゆる人を満足させようと考えない

6. 想定内のリスクを恐れない

7. 過去について、くよくよ考えない

8. 同じミスを何度も繰り返さない

9. 他人に成功に腹を立てない

10. 一度の失敗であきらめない

11. ひとりの時間を怖がらない

12. この世界は自分に何かを与える義務がある、とは考えない

13. すぐに結果を求めない

［原文：13 things mentally strong people don't do］
（翻訳、編集：山口佳美）

この１３項目が確かすぎて、その通りだと感じた次第です。


今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。



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