ロミオRJ公式メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2018/01/17(水) 19:10 | 嫌な記憶が取れない？簡単なトラウマの治し方はこれです！ |
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メンタリストのロミオＲＪです。
今日は1月17日、あの阪神淡路大震災の日ですね。
当時、私はちょうど神戸に住んでいましたので、被災者の一人です。
朝の始発に乗って、電車がトンネルの中を走っているときに地震は起きました。
電車は脱線し、トンネルの壁をこすりながら止まりました。
脱線している時、電車内の電灯はチカチカとついたり消えたりと、
「おお、ヤバいヤバい！！！！」と
全力で周りをしがみついていたのを覚えています。
もちろんあの時、地震とは思わず、
いまのご時世とかぶりますが、北朝鮮がミサイルでも撃ってきたのかと思いました（笑）
脱線した電車から下り、トンネルの暗い中、駅まで乗客全員で歩いていきましたが、
大開駅という駅をみて尋常ではないものを感じました。
壁は剥がれ落ち、電灯や天井も剥がれ落ち、パイプが破裂したのだろう、
至る所から水がふきだしていました。
階段を上がっていくと、そこは火災の被害がもっとも大きかった長田という地区。
そのあと、助けを求める民家で生き埋められた人たちの救出なども手伝いましたが、
その様相はもう壮絶といってもいいぐらいなものでした。
さて、そんな被災をした経験を持っていましたが、
地震が来るたびに、動悸が激しくなり、当時の光景がフラッシュバックします。
いわゆる「トラウマ」ってやつですね。
人間生きていると、大なり小なり、こうしたトラウマを持ってしまうものです。
簡単に言ってしまえばある特定の事柄に関して、どうしても過剰に反応してしまい、
その延長で動悸、焦燥感、神経過敏、緊張、怒りなどが身体的、心理的に出てしまう現象です。
もしかすると、あなたも持っているかもしれません。
そこで今回は簡単にこのトラウマをけしてしまう方法をお伝えします。
これは一回ではなく、消えてなくなるまで何回もしてほしいです。
そうすれば自然とトラウマが消滅、または軽減していきます。
トラウマ的体験の記憶で長く苦しんでいる人は、
思い出を“再体験”するように思い出すと言われています。
そしてそれを何度も繰り返すことで、
かえって印象を強めてしまっているのです。
そこでお勧めなのが、「劇中すり替えです」です。
やり方は簡単です。
まず目の前に映画館のスクリーンをイメージします。
そのスクリーンの上に、自分の体験を映画のように映し出します。
映画を見ながら、この体験は今の自分ではなく、
画面の中の物語だと感じられるまで、その映画を繰り返します。
トラウマとは、過去の体験を「深刻に受け止めた結果」から作られたもの。
そこで、このメカニズムを逆手にとって「ユニークな演出」を加えてしまいましょう。
トラウマとは、もちろん本当に深刻なものもありますが、
過去の体験を「深刻に受け止めた結果」から作られたものですので、
そこで、このメカニズムを逆手にとって「ユニークな演出」を加えてしまいましょう。
トラウマとなった過去の出来事を思い出すときに「ポップな音楽」をBGMにしたり、
登場人物を「ムーミン」など、かわいいものに差し替えるのです。
私のような震災のトラウマなら上記のようなものにします。
もし人を介しての被害がトラウマとなっている場合、
元凶となっている登場人物に「クマのプーさん」のような、
かわいいキャラクターにしたり、かわいい声にしてみたりと、
徹底的にふざけるのがコツです。
そして映画が終わったらエンドロールが流れて、
あなたは映画館を出る所までイメージしましょう。
そして心の中で「これはもう終わったことだ」とつぶやきます。
やることはそれだけです。
これはトラウマの影響が消えるまでやりましょう。
人によって、そのトラウマの深刻度は違いますが、
早い人で３日、遅い人でも半年あれば問題なくトラウマは影を潜めるでしょう。
効果は私が実証済みなので、ぜひ参考にしてみてください。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本日完全無料の心理塾の日です！ぜひご参加ください！
完全無料「ロミオロドリゲスJrの心理塾（オンライン）」
第２回目は１月１７日（水）20：00～21：00となります。
※ZOOMシステムを使用してのリアルタイムオンラインセミナーとなります。
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※ご安心ください。高額塾や有料塾への案内は一切ございません。あくまでも書籍購入者への特典とお考えください。
昨日のご参加で、ZOOMへの接続がうまくいかなかった方が数名おりましたので、ぜひこちらのサイトで確認をしてみてください。パソコン、タブレット、スマホからの使い方が網羅されておりますので、ご参考くださいませ。
（参考サイト）ZOOMアカデミージャパン
https://zoomy.info/manuals/sanka/
今回の使用書籍
『97％の人を上手に操る ヤバい心理術』P.46～47
目次⇒たった一つの質問でその気にさせる「フォース」の技術
『気づかれずに主導権をにぎる技術』P.164～166
目次⇒後輩になめた態度をとらせない「シャークゲージ」の威力
『流れを操り、勝負を支配する 絶対に勝つ黒い心理術』P.174～177
目次⇒「デーモンタッチ」で悪運を消し去る
当日の20：00～から始まります。１５分前よりオンライン部屋で私が待機しております。
接続に自信の無い方は早めに入って頂けると、こちらから指示などが出すことができますので、
必要な際はセミナー開始までに入室をお願いいたします。
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では、当日皆様とお会いできるのを楽しみにしております。
しっかり心理術を学んでいきましょう！
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『他人が必ず、あなたに従う黒すぎる心理術』
出版・ＰＨＰ
著者・ロミオ・ロドリゲスJr.
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『気づかれずに主導権をにぎる技術』
出版・サンクチュアリ出版
著者・ロミオロドリゲスJr
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出版・PHP
著者・ロミオロドリゲスJr
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